KURSBESCHREIBUNG
Was erwartet dich bei uns?
VINYASA YOGA
In unseren MOOUD Klassen in Eppendorf / Hoheluft unterrichten wir kraftvolles, dynamisches Yoga im Vinyasa Stil, abgestimmt auf moderne Beats. Wir integrieren aber auch traditionelle Elemente der yogischen Schriften wie Meditation, Pranayama, Yoga Philosophie und das Chanten von Mantras.
Vinyasa ist Sanskrit und bedeutet "bewusstes Anordnen in Zeit und Raum".
Du lernst die Bewegung mit dem Atem zu verbinden, um so die Asanas ruhig und fokussiert auszuführen.
Das Ziel ist es, dadurch körperliche und geistige Stärke aufzubauen, um auch abseits der Matte zufriedener, flexibler und mutiger zu sein.
Das Besondere an unseren MOOUD Klassen: wir unterrichten hauptsächlich zu zweit, um Dich mit vielen, präzisen Assists in Deiner Praxis zu unterstützen!
Übe mit uns in entspannter, angenehmer Atmosphäre in Eppendorf / Hoheluft.
Unsere MOOUD Flows sind für jedes Level geeignet!
YIN YOGA
Sanft und entspannt begleiten wir Dich in unseren Yin Yoga Klassen in passive Dehnungshaltungen. Diese sorgen dafür, Deine Beweglichkeit zu fördern, Deinen Geist zur Ruhe zu bringen und Verspannungen im Muskel- und Fasziengewebe zu lösen.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga Stil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Wir helfen Dir in die Asanas hinein zu entspannen, komplett loszulassen und Dein Körperbewusstsein zu verbessern.
Im Gegensatz zum Vinyasa Yoga, welches mit kontrolliertem Atem geübt wird, kannst Du im Yin Yoga Deinen Atem frei fließen lassen.
Unsere Yin Yoga Stunde eignet sich damit besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yoga-Praktiken wie Vinyasa Yoga, um tiefe Selbstwahrnehmung, Entspannung und Flexibilität zu erfahren.
Unsere Yin Yoga Klassen sind für jedes Level geeignet!
YIN & YANG YOGA
Anspannung und Entspannung. Diese beiden Qualitäten findest Du in unseren Yang & Yin Klassen.
Wir beginnen mit dynamischem Vinyasa Yoga, um Deine Muskeln aufzuwärmen und zu beanspruchen. Ganz klassisch verbinden wir auch hier die Atmung mit der Bewegung, um so in einen schönen Flow zu kommen!
Nach dieser herausfordernden Praxis, fahren wir unser System mit ausgewählten Yin Asanas, wieder in den Entspannungsmodus. Der Fokus liegt hierbei darauf, Verspannungen in den tieferen Muskel- und Fasziengewebsschichten zu lösen, aber auch, das Gedankenkarussell in Deinem Kopf zu stoppen und Deinen Geist zu beruhigen.
Eine wunderbare Gelegenheit für Dich, sowohl Vinyasa-, als auch Yin Yoga zu üben und beide Qualitäten, Anspannung & Entspannung miteinander zu verbinden!
Unsere Yang & Yin Klassen sind für jedes Level geeignet!